大阪狭山市、富田林市、河内長野市にあるこうち歯科金剛おとなこども矯正歯科です。
抜歯後の食事｜スムーズな回復のためのポイントと注意点
歯を抜いた後は、傷口の治癒を妨げないように食事に気をつけることが大切です。
特に抜歯直後は、出血や痛みが続くため、刺激の少ない食事を選ぶことが回復を早めるポイントになります。
抜歯後に適した食事や避けるべき食べ物、回復をスムーズに進めるための注意点について解説します。
抜歯直後（当日）の食事のポイント
抜歯直後は、傷口が完全にふさがっておらず、とてもデリケートな状態です。
この時期に適切な食事を選ばないと、出血が続いたり、痛みが悪化したりすることがあります。
避けるべき食べ物・飲み物
🔸 熱い食べ物や飲み物（熱々のスープ、味噌汁、コーヒーなど）
➡ 傷口の血流が増え、止血が遅れる原因になります。
🔸 硬い食べ物（せんべい、ナッツ、フランスパンなど）
➡ 強く噛むことで傷口が開いたり、痛みを悪化させたりします。
🔸 刺激物（辛いもの、炭酸飲料、アルコール、柑橘類）
➡ 傷口に刺激を与え、痛みを引き起こすことがあります。
🔸 ストローを使った飲み物
➡ 吸う動作によって血餅（かさぶた）が取れ、治癒が遅れる「ドライソケット」のリスクが高まります。
おすすめの食べ物
✅ 常温または冷たいもの（熱すぎるものは避ける）
✅ やわらかくて飲み込みやすいもの（豆腐、ヨーグルト、プリン、おかゆ、ゼリー）
✅ ポタージュ系のスープ（冷ましてから）
翌日～3日後の食事のポイント
痛みや腫れが続くことが多いですが、少しずつ食事の種類を増やしていきましょう。
ただし、噛む力をあまり使わない食事が基本です。
おすすめの食事
✔ 柔らかいご飯（おかゆ、雑炊、リゾット）
✔ よく煮込んだうどんやそうめん
✔ 蒸しパンやオムレツ
⚠️ 注意点
・ なるべく抜歯した側を避けて噛む
・ 熱すぎる・辛すぎる食べ物は控える
・ アルコールや炭酸飲料は引き続きNG
1週間後～回復期の食事
通常の食事に戻せる時期ですが、 強く噛む食べ物（肉、せんべい、ガムなど）は慎重に しましょう。
また、栄養バランスを意識しながら、回復をサポートする たんぱく質（卵、豆腐、魚）やビタミン（野菜、果物） を積極的に摂ることも大切です！
抜歯後の回復を早めるためのポイント
💡 こまめな水分補給をする（ただし、ストローは使用しない）
💡 食後は口を軽くすすぎ、清潔に保つ（強いうがいはNG）
💡 無理に普通の食事に戻さず、体調に合わせて進める
まとめ｜抜歯後の食事は慎重に！
抜歯後の食事選びは、傷口の治癒に大きく影響します。
🔹 当日はやわらかくて刺激の少ない食事を選ぶ
🔹 翌日以降は徐々に普通の食事へ
🔹 完全回復までは強く噛む食べ物に注意
痛みや腫れが長引く場合は、自己判断せずに歯科医院に相談しましょう。
適切なケアで、スムーズな回復を目指しましょう！ 😊
📍 こうち歯科金剛おとなこども矯正歯科
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